frühlingsretreat***feldis, apr20

2. oder 3. – 5. April 2020, Berghotel Sterna, Feldis

Am Ende des Winter ist das Entschlacken besonders schön, ganz ähnlich wie ein Frühjahrsputz in einem Haus, das man gern hat. Mit Yoga, basischer Ernährung, kleinen oder grösseren Wanderungen kann man frisch in den Frühling starten.

Das tägliche Yogaprogramm

Wir starten jeden Morgen mit einer Meditationssession. Im Anschluss gibt es eine reinigende Yogaeinheit, angelehnt an die Ashtanga Serie. Je nach Yogaerfahrung werden Varianten gegeben. Nachmittags und abends gibt  Yin Yoga und Philosophie und täglich eine Meditation zum Sonnenuntergang.

Der Fokus sowohl in der kräftigen Morgenpraxis, als auch im Yin Yoga wird passend zum Frühling auf die Funktionkreise von Leber und Gallenblase gelegt. Die entsprechenden Meridiane werden durch Dehnung, Aktivierung und Akupressur stimuliert.

Leistungen

  •       2, 3 oder 4 Übernachtungen im Sternahaus Feldis, je länger desto besser
  •       tägliches basisches Frühstück und Abendessen
  •       Tee/Quellwasser à discrétion
  •       Nachmittagssnack
  •       täglich Morgenyoga & Meditation und Yin Yoga a ca. 2 – 2,5 Std.
  •       täglich Abendmeditation (optional)
  •       Massagen können hinzugebucht werden
  •       Sauna ist inbegriffen

Preis: je nach Zimmerkategorie ab 510 Chf  / Person im Doppelzimmer für 2 Nächte und 660 Chf für 3 Nächte


Ort: www.berghotelsterna.ch

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