yoga trifft heldenInGrün***jun21

Closer to Heaven, Frühsommer Retreat mit Elisabeth Breidenbrücker und Katharina Bogner, 10.-13. Juni 2021, Bregenzerwald

Nach diesem Winter & Frühling kommt der Frühsommer wie gerufen. Sich Platz machen, den eigenen Platz geniessen und Freiräume im Kopf entdecken, das ist unser Plan. Wir legen nicht nur Wert auf eine ausgiebige Yoga- und Meditationspraxis, die wenn möglich unter freiem Himmel stattfindt, sondern wir tauchen auch ein in die grüne Heldenwelt auf den Frühsommerwiesen des Bregenzerwaldes. Naturphilosophie trifft Yoga. Türen auf für den Sommer!

RGB_Helden_07.jpg

Die Helden in Grün mit Elisabeth Breidenbrücker

Während der Spaziergänge werden wir altes Kräuterwissen kennenlernen. Die Basics der Naturphilsophie, einem uralten Naturverständnis, kommen in den Workshops zum Vorschein. Dabei  darf jeder mit den Händen lernen und eine Tinktur herstellen. Wir erfahren wie elementare Kräfte im Körper wirken und wie sie unterstützt werden können. Die Leber wird traditionell als Himmel im Körper bezeichnet, sie hält zudem alles im Fluss und hilft uns eventuell bei der Umsetzung unserere Ziele. Kräuter, Gewürze und Tinkturen können dabei unterstützen. Elisabeth ist Naturphilosophin und im Bregenzerwald zu Hause. Sie wird uns in die grüne Heldenwelt eintauchen lassen.

Ein Nachmittagsworkshop sowie die Spaziergänge sind im Preis inbegriffen. Alle, die mehr erfahren möchten und weitere Helden kennenlernen möchten, können ein zweiten Nachmittag buchen, an dem gesammelt, verarbeitet und eine weitere Tinktur hergestellt wird.

Frühsommer Yoga mit Katharina Bogner

 

Je nach Wetter unternehmen wir morgens einen Kräuterpaziergang und werden die Yogapraxis unter freiem Himmel machen. Wir starten mit einer Meditationssession. Im Anschluss gibt es eine Yogaeinheit, angelehnt an die Ashtanga Vinyasa Serien. Je nach Yogaerfahrung werden Varianten gegeben. Nachmittags und abends gibt es Yin Yoga und Philosophie und täglich eine Meditation zum Sonnenuntergang.

Der Fokus sowohl in der kräftigen Morgenpraxis & Pranayama, als auch im Yin Yoga wird passend zum Frühling und Sommer auf die jeweiligen Funktionskreise von Leber und Gallenblase sowie Herz und Dünndarm gelegt. Die entsprechenden Meridiane werden durch Dehnung, Aktivierung und Akupressur stimuliert.

 

Das Hotel Bären in Mellau mit Cafe Deli ist mit seinem Brunchangebot und lokalen Erzeugnissen, Porridges, Salaten sowie hochwertigen Säften, Tees und gutem Kaffee bei Geniessern bekannt. Ein guter Grund sich hier einzuquartieren und auch das Abendessen hier zu geniessen. Die Zimmer des Boutique Hotels sind grosszügig geschnitten, verfügen über eine kleine Küche und natürlich kann die hauseigene Sauna genutzt werden.

Leistungen:

  • 3 Übernachtungen mit Brunch und Abendessen
  • 3 x Morgenpraxis (Yogaasana, Meditation, Atemübungen) je 90 Minuten
  • 2 x Yin Yoga je 75 Minuten
  • 3 x Abendmeditation je 20 Minuten
  • 2 Spaziergänge mit Kräuterwissen
  • 1 Workshop mit Naturphilosophie und Herstellung von Tinkturen
  • Saunanutzung und Bregenzerwald Card mit gratis Nutzung der Bergbahnen

Preise (ab 1. April gilt dieser Frühbucherpreis, danach fällt ein Zuschlag von 40 Euro/ 45 Chf an)

  • 3er Zimmer (2 Schlafzimmer) mit Kitchenette pro Person  635 Euro / 650 Chf
  • Doppelzimmer mit Kitchenette pro Person 646 Euro / 690 Chf
  • Einzelzimmer mit Kitchenette pro Person 700 Euro / 790 Chf

weiterer Kräuterworkshop, ca. 2 Stunden 40 Euro / 45 Chf.

Mehr Infos und verwendete Fotos www.heldeningrün.com   www.baerenmellau.at

Anmelden