wintersonne*** märz 2019

„The only thing that really matters is the condition of your heart“ (Michael Stone)

8.-10. März 2019, Berhotel Sterna Feldis

In den letzten Zügen des Winters, mit der schon kräftigen Bergsonne, die auf der Sonnenterasse Feldis oft scheint, tauchen wir nochmals ein in die Ruhe des Winters und geniessen aber auch die Vorfreude auf den bevorstehenden Frühling. Besonders die Übergänge von einer Jahreszeit in die andere bieten sich für eine kleine Auszeit an um sich zu sammeln, Pause zu machen und sich auf die Yogapraxis zu konzentrieren.

Meine Leidenschaft gehört dem kräftigen Ashtanga Yoga, als auch tänzerischen Flows und dem ruhigen Yin Yoga. Ich unterrichte verschiedene Meditationstechniken wie einfache Atembeobachtung und u. a. Chakra Meditation. Anfänger werden etwas mehr gefordert sein und sind genauso willkommen wie Yogis mit Erfahrung. Jeder startet dort wo er/sie ist.

Leistungen

  •       2 Übernachtungen im Sternahaus Feldis
  •       Reichhaltiges Frühstücksbuffet mit regionalen Produkten
  •       3gängies vegetarisches Abendmenü
  •       Kaffee/Tee/Quellwasser à discrétion
  •       2  x Nachmittag: Kuchen & Kaffee/Tee
  •       4 Yogaeinheiten a ca. 2 – 2,5 Std. und Abendmeditation

(morgens Meditation sowie Hatha/Ashtanga Inspired Yoga und nachmittags Yin Yoga & Philosophie)

Ablauf

Freitag

Ab 16.00 Uhr Kaffee & Kuchen

17.30 – 18.45 Uhr Yoga zum Ankommen

19.00 Uhr Nachtessen

Samstag und Sonntag bis einschl. Frühstück

7.30 – 8.00 Uhr Meditation und Teepause

8.15 – 10.00 Uhr Morgenyoga & Pranayama

Ab 10.00 Uhr Frühstück

Ab 15.00 Uhr Kaffee & Kuchen

16.30 Uhr Yin Yoga & Philosophie

19.00 Uhr Nachtessen

21.00 Uhr Meditation

Preis: je nach Zimmerkategorie ab 490 Chf  / Person im Doppelzimmer (ab 1. Januar 2019 erhöht sich der Preis um 40 Chf)


Ort: www.berghotelsterna.ch