yoga & herbst***okt 2019

Herbstretreat im Sternahaus Feldis „Konzentration auf das Wesentliche“, 20.-22. September 2019

„When we pause, when we slow down and allow a gap, self-existing openess comes to us. It does not require a particular effort“ (Pema Chodrön)

Ich biete seit einigen Jahren Winterretreats im Sternahaus Feldis an, und jetzt auch im Herbst – weil einfach alles passt: schon alleine die Anreise mit der Seilbahn lässt einen schon abschalten. Das warme Ambiente dieses einfachen, feinen Berghotels, die Sonnenterrasse von Feldis und nicht zuletzt das gute, regionale Essen tragen dazu bei, immer wieder zurückkehren zu wollen.

Behandlungen und Massagen, Sauna und Wanderungen als Unterstützung

Der Herbst steht laut Chinesischer Medizin u. a. dafür, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren, seine Instinkte zu schärfen um so zu erkennen, was gerade wirklich zählt. Wir werden mit einer umfangreichen dynamischen Morgenyogapraxis (Kriya, Pranayama, Asana, Meditation) die Sinne schärfen und am frühen Abend ins ruhige Yin Yoga eintauchen. Dabei interessiert uns besonders das Element des Herbstes, das Metall mit seinen Meridianen.

Ich empfehle euch zusätzlich eine Behandlung bei Susanne Schärer zu buchen, um die Wirkung der Praxis zu vertiefen. Sie schöpft aus ihrem Repertoire aus Shiatsu, Breuss Massagen und Lomi Lomi und bietet Honig-Salz Anwendungen an – wenn es passt, werden wir bei einem Fussbad mehr über die basische Körperpflege lernen.

Preis: ab 490 Chf, ab 1. Juli 2019 erhöht sich der Preis um 40 Chf. Der genaue Preis setzt sich je nach Zimmerkategorie zusammen (Neubau mit Privatbad, Altbau mit Etagenbad, Einzelzimmer oder Doppelzimmer)

Leistungen

  •       2 Übernachtungen im Sternahaus Feldis
  •       Reichhaltiges Frühstücksbuffet mit regionalen Produkten
  •       3gängies Abendmenü
  •       Kaffee/Tee/Quellwasser à discrétion
  •       1  x Nachmittag: Kuchen & Kaffee/Tee
  •       4 Yogaeinheiten a ca. 2 – 2,5 Std. und Abendmeditation

(morgens Meditation sowie Hatha/Ashtanga Inspired Yoga und nachmittags Yin Yoga & Philosophie)

Das Wochenende ist für Interessierte mit jeglicher Yogaerfahrung geeignet. Bei wenig Erfahrung ist es hilfreich am Freitagnachmittag eine zusätzliche Privatstunde zu buchen. Der genaue Preis wird ihnen je nach Zimmerkategorie mit der Anmeldung mitgeteilt

Ablauf

Freitag, Anreise bis 17.00 Uhr, im Anschluss Yoga & Nachtessen

Samstag & Sonntag bis nach dem Brunch

7.30-10.00 Uhr Mediation & Morgenyoga, im Anschluss Brunch

16.30 – 18.30 Uhr Philosophie & Yin Yoga, im Anschluss Nachtessen

20.30 Uhr Abendritual (optional)

 

Ort: Berghotel Sterna www.berghotelsterna.ch

  • Anmelden Herbst

Anmelden

Name, Wohnort und Handynummer

Yogaerfahrung: Stile & Zeit

Zimmerwunsch: Doppelzimmer oder Einzelzimmer im Altbau mit Etagenbad oder im Neubau mit Privatbad

Essenswünsche: Vegetarisch oder mit Fleisch? Hast du Unverträglichkeiten?

Kontaktdaten

Bitte Email angeben

Herzlichen Dank für dein Interesse

Vielen Dank für deine Anmeldung. Katharina wird sich demnächst mit dir in Verbindung setzen und dir mit einer Bestätigung genauere Details, den endgültigen Retreatpreis, Stornobedingungen, sowie die Bankverbindung schicken. Herzliche Grüsse