neujahrsretreat feldis*** januar 20

Von der Kunst des Tuns

3.-5. oder 2.-5. Januar 2020, Berghotel Sterna Feldis (Zusatztermin: 28.2.-1.3.)

Starten mit viel Herz: in wunderbarer Umgebung mit Yoga, welches fordert und entspannt, mit Philosphieren, Sauna und Massagen und Kaffee & Kuchen…

„Wenn man das, was man tut, aus dem Herzen tut, dann entsteht Kunst“ ein Satz aus der Bagavad Gita, der so einfach und komplex zu gleich ist. Ich bin immer wieder fasziniert, wie schön es ist, wenn ich tun kann, was mir am Herzen liegt und anderen zusehen darf, wie sie das ebenso machen. Dennoch gibt es auch alltägliche, unaufregende Arbeiten, denen man mit ähnlicher Motivation nachgehen kann.

Inspiriert davon wollen wir während dieses Retreats  die persönliche Yogapraxis vertiefen – im Hinblick auf den Moment und den Start ins neue Jahr.

Meine Leidenschaft gehört dem kräftigen Ashtanga Yoga, als auch tänzerischen Flows und dem ruhigen Yin Yoga. Ich unterrichte verschiedene Meditationstechniken wie einfache Atembeobachtung und u. a. Chakrameditation. Anfänger werden etwas mehr gefordert sein und sind genauso willkommen wie Yogis mit Erfahrung. Jeder startet dort wo er/sie ist.

Leistungen

  •       2 oder 3 Übernachtungen im Sternahaus Feldis
  •       Reichhaltiges Frühstücksbuffet mit regionalen Produkten
  •       3gängies vegetarisches Abendmenü
  •       Kaffee/Tee/Quellwasser à discrétion
  •       2 oder 3 x Nachmittag: Kuchen & Kaffee/Tee
  •       4 oder 6 Yogaeinheiten a ca. 2 – 2,5 Std. und Abendmeditation
  •       Benützung der Sauna

Massagen oder Shiatsu Behandlungen können hinzugebucht werden.

(morgens Meditation sowie Hatha/Ashtanga Inspired Yoga und nachmittags Yin Yoga & Philosophie)

Ablauf (je nach Buchung ab Donnerstag oder ab Freitag, 17.00 Uhr)

Donnerstag

17.00 – 18.45 Uhr Yin Yoga zum Ankommen

19.00 Uhr Nachtessen

Freitag – Sonntag nach dem Frühstück

7.30-8.00 Uhr Meditation & Teepause

8.15 – 10.00 Uhr Morgenyoga

10.15 Uhr Frühstück

17.00 – 18.30 Uhr Yin Yoga & Philosophie

19.00 Uhr Nachtessen

ca. 21.00 Uhr Abendmeditation

Preis: je nach Zimmerkategorie ab 510 Chf (2 Nächte( oder 670 Chf (3 Nächte) / Person im Doppelzimmer (ab 1. November erhöht sich der Preis um 40 Chf)


Ort: www.berghotelsterna.ch

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Yogaerfahrung: Stile & Zeit

Zimmerwunsch: Doppelzimmer oder Einzelzimmer im Altbau mit Etagenbad oder im Neubau mit Privatbad

Essenswünsche: Vegetarisch oder mit Fleisch? Hast du Unverträglichkeiten?

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Vielen Dank für deine Anmeldung. Katharina wird sich demnächst mit dir in Verbindung setzen und dir mit einer Bestätigung genauere Details, den endgültigen Retreatpreis, Stornobedingungen, sowie die Bankverbindung schicken. Herzliche Grüsse