neujahrsretreat feldis*** januar 21

14. oder 15.-17. Januar 2021, Berghotel Sterna, Feldis

Start from Zero: Starten mit viel Herz und von Null: in wunderbarer Umgebung mit Yoga, welches fordert und entspannt, mit Philosphieren, Sauna und Massagen und Kaffee & Kuchen…

Every day we can start from zero. The sun rises at a certain time and sets at a certain time, always repeating the same thing. And we do too. Unless our life is organized, we may not realize how important it is to know where to start our life. (Shunryu Suzukhi)

Yogapraxis: Meine Leidenschaft gehört dem kräftigen Ashtanga Yoga, als auch tänzerischen Flows und dem ruhigen Yin Yoga. Ich unterrichte verschiedene Meditationstechniken wie einfache Atembeobachtung und u. a. Chakrameditation. Anfänger werden etwas mehr gefordert sein und sind genauso willkommen wie Yogis mit Erfahrung. Jeder startet dort wo er/sie ist.

Essen: Ich lege wert auf frisches Essen, das glücklich macht. Gute, regionale Produkte ein/e leidenschaftlicher Koch/in und ein reiner Geschmack sind mir wichtig. Im Berghotel Sterna bekommt ihr Käse und Eier aus dem Dorf, ein warmes Porridge, das Brot ist selbstgebacken und den Gerichten merkt man die Bündner Herkunft an.

Leistungen

  •       2 oder 3 Übernachtungen im Sternahaus Feldis
  •       Reichhaltiges Frühstücksbuffet mit regionalen Produkten
  •       3gängies vegetarisches Abendmenü
  •       Kaffee/Tee/Quellwasser à discrétion
  •       2 oder 3 x Nachmittag: Kuchen & Kaffee/Tee
  •       4 oder 6 Yogaeinheiten a ca. 2 – 2,5 Std. und Abendmeditation
  •       Benützung der Sauna

Massagen oder Shiatsu Behandlungen können hinzugebucht werden.

(morgens Meditation sowie Hatha/Ashtanga Inspired Yoga und nachmittags Yin Yoga & Philosophie)

Ablauf (je nach Buchung ab Donnerstag oder ab Freitag, 17.00 Uhr)

Donnerstag

17.00 – 18.45 Uhr Yin Yoga zum Ankommen

19.00 Uhr Nachtessen

Freitag – Sonntag nach dem Frühstück

7.30-8.00 Uhr Meditation & Teepause

8.15 – 10.00 Uhr Morgenyoga

10.15 Uhr Frühstück

17.00 – 18.30 Uhr Yin Yoga & Philosophie

19.00 Uhr Nachtessen

ca. 21.00 Uhr Abendmeditation

Preis: je nach Zimmerkategorie ab 550 Chf (2 Nächte( oder 670 Chf (3 Nächte) / Person im Doppelzimmer (ab 1. November erhöht sich der Preis um 40 Chf)


Ort: www.berghotelsterna.ch

Anmelden mit Angaben zu Zimmerwunsch (Alt- oder Neubau, EZ oder DZ) und Yogaerfahrung