yoga & wandern*** 2019

Durch die Greina Hochebene, 24.-25. August 2019

Nach unseren ersten Projekten im letzten Jahr haben Nadia Beeli und ich gemerkt, dass Yoga & Wandern eine wunderbare Combo ist. Die Yogapraxis unter freiem Himmel macht einfach Freude und beeinflusst wie man im Anschluss zu Fuss unterwegs ist. Das Wandern mit den Schweigephasen dazwischen macht das Zusammensein in der Gruppe entspannt – so ist jeder für sich unterwegs und doch ist man zusammen.

Samstag

  • 8.15 Uhr Treffpunkt in Ilanz Bahnhof, von dort weiter mit dem Zug oder 8.58 Uhr in Surrein/Rabius
  • von dort mit dem Bus Alpin nach Runcahez
  • Yoga zum Starten (ca. 40 Minuten)
  • Wanderung in die Terrihütte, teilweise schweigend (reine Marschzeit ca. 4 Stunden, ca. 900 Höhenmeter Aufstieg)
  • Kurz vor der Ankunft in der Hütte ruhiges Yin Yoga & Meditation (ca. 1 Stunde)
  • Übernachtung im Mehrbettzimmer in der Terrihütte inkl. Halbpension

 

Sonntag

  • Morgenyoga & Frühstück
  • Wanderung (teilweise schweigend und mit Meditation) von der Terrihütte über den Pass Diesrut nach Puzzatsch (reine Marschzeit ca. 3 Stunden, 300 Höhenmeter Aufstieg, ca. 800 Höhenmeter Abstieg)
  • Kurz vor der Ankunft im «Cafe am Rande der Welt» in Puzzatsch, Yin Yoga (ca. 1 Stunde)
  • Option von Puzzatsch per Bustaxi nach Vrin und weiter mit dem Postauto nach Ilanz (Ankunft 17.15 Uhr) oder Wanderung von Puzzatsch nach Vrin (ca. 1 weitere Stunde)

Leitung: Nadia Beeli, Wanderleiterin www.natural-energy.info

und Katharina Bogner, Yogalehrerin

Preis: 272 Chf exkl. Bustaxis (ca. 25 Chf) und Anreise nach Rabius

Details zur Ausrüstung werden mit der Anmeldung versendet

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