winter ayurveda retreat***dez21

2.-5. Dezember 2021, Ayurvedahof Allgäu

Diese Winterauszeit steht im Zeichen einer dynamischen Yogapraxis, sowie stillen Yin Yoga Sessions und Meditationen. Um sich gut auf den Winter einzustellen werden wir, wenn erwünscht, regelmässige Saunagänge machen, eine Schwitzhüttensession einbauen und ayurvedische Massagen sowie mit viel Liebe gekochtes Winteressen geniessen – und wer kalt baden möchte, der kann in den nahe gelegenen See springen.

Yogapraxis: Wir starten jeden Morgen mit einer Meditations – und Pranayamasession. Im Anschluss gibt es eine Yogaeinheit, angelehnt an die Ashtanga Serie. Je nach Yogaerfahrung werden Varianten gegeben. Nachmittags und abends gibt  Yin Yoga und Philosophie und täglich eine Meditation zum Sonnenuntergang. Der Fokus sowohl in der kräftigen Morgenpraxis & Pranayama, als auch im Yin Yoga wird passend zum Winteranfang auf die Funktionkreise von Niere und Blase gelegt. Die entsprechenden Meridiane werden durch Dehnung, Aktivierung und Akupressur stimuliert.

Leistungen

  • 3 Übernachtungen im Doppelzimmer
  • 3 x Brunch, Snacks sowie ayurvedisches Abendessen
  • 3 x Morgenyoga je 2 Stunden
  • 1 x Yin Yoga zum Ankommen (1 Stunde)
  • 2 x Yin Yoga  & Diskussion je 1,5 Stunden
  • 3 x Abendmeditation
  • Sauna, Schwitzhütte und Massagen können extra gebucht werden

Preis: Pro Person im Doppelzimmer für 570 Chf, Einzelzimmer oder Matratzenlager auf Anfrage

Ort: www.ayurvedahof.de (Quelle der Fotos)

Anmelden: hier