workshops & spezielles

SamstagsYoga &  & Frühstücken: YogaFrühstücksclub, Chur

zmorgen.jpgDer Samstag bietet sich an, etwas mehr Zeit zusammen zu verbringen. Wir treffen uns im Studio zum Morgenyoga und im Anschluss machen wir uns auf den Weg ins Cafe und zum Frühstücken (wo wird noch bekannt gegeben)

Termin & Uhrzeit: Samstag, 18. September, Yoga von 8.15-9.45 Uhr und wer möchte Frühstück im Anschluss. Studio Reichsgasse 61, Chur.

Preis: Yoga 30 Chf, Frühstück bezahlt jeder selbst.

Anmelden

 

MINIAuszeit: Wandern & Yoga & 1 Nacht auf der Skihütte Feldis

IMG_3378.JPG

So einfach, so schön wie möglich zwei Tage fernab verbringen und doch nicht weit weg sein müssen: wir fahren mit der Gondel von Chur nach Brambrüesch und wandern von dort entspannt zur Skihütte Feldis/Mutta. Dort, wo es schön ist, machen wir Yoga und gehen mal schweigend, mal plaudernd. In der Skihütte werden wir mit Essen verwöhnt, dass mit Musse gekocht ist und aus der Gegend stammt. Das Feuer und der Nachthimmel tun das übrige um den Tag gebührend abzuschliessen. Je nachem schlafen wir in der Jurte oder im Matratzenlager – einfach und schön eben. Und der Morgentau am Berg mit Yoga & Meditation rundet die Auszeit ab, bevor wir einen sehr guten Kaffe und ein feines Frühstück geniessen dürfen und uns auf den Abstieg nach Feldis begeben. So schön, so einfach!

Termin und Treffpunkt: 18.-19. September 2021, wir treffen uns am Samstag um 11.00 Uhr in Chur und sind am Sonntag gegen Mittag in Rhäzüns zurück. Wer möchte, kann am Samstag in Chur beim Morgenyoga dabei sein, 8.15-9.45 Uhr.

Preis & Leistungen: 280 Chf inkl. geführte Wanderung durch Wanderleiterin, 4 Yogasessions, Atemübungen und geführte Meditationen, Uebernachtung im Matratzenlager mit Halbpension (exkl. Bahnen und Anreise und Getränke)

Ort: www.skihuette-feldis.ch

Anmelden

 

online Yin Yoga verlängert

2 Stunden Yin Yoga, damit man noch mehr Zeit hat um abzutauchen, eigene Varianten zu finden und eventuell auch mal nachzufragen. Während dieser Session lege ich den Fokus auf den Uebergang zwischen Winter und Vorfrühling. Ueberstetzt auf die Meridiane bedeutet das die Flanken des Körpers zu dehnen und in Hüftöffner einzutauchen: so einfach und so gut!

Vorab lade ich euch auf ein Gespräch aus unseren Wohnzimmern heraus ein. Lasst uns zusammen sitzen und über die Veränderung reden. Mich interessiert, wie es euch mit online Yoga oder online Kursen oder online Arbeit geht und wie wir mehr Schönheit in diesem Raum kreieren können und die Vorteile auch in Zukunft nutzen können.

Yin Session: online, Freitag, 24. September, 19.00-21.00 Uhr

Kosten: 30 Chf

 

Lost in your spine: Yin Yoga Workshops in St. Gallen & Zürich

Not talking, not serving, not doing – being enough is a radical gift (Judith Hanson Lasater)

Yin Yoga ist eine langsame, einfache Art Yoga zu üben und mit Dehnungen so zu experimentieren, dass genau das richtige Mass von Spannung und Entspannung erreicht wird. So kann man schlussendlich still werden und klinkt sich in das Ruhen – aber auch in eine Frische – ein.

Man fühlt sich so jung wie sich die Wirbelsäule anfühlt meinte Joseph Pilates. Jede Wirbelsäule ist anders – doch meist lieben alle Wirbelsäulen Aufmerksamkeit und in jede mögliche Richtung gestreckt, gedreht, gebeugt zu werden. Die Echos sind teils berauschend, teils beruhigend – manchmal geht man sogar kurzzeitig verloren.

Wir werden mit längeren und kürzeren Dehnungen Nacken, Schultern, Brust und im zweiten Termin den unteren Rücken mit den Hüften erkunden und schlussendlich in eine Yoga Nidra Schlussentspannung abtauchen.

St. Gallen, lineup yoga

Termin: 29. Oktober, 18.30- ca. 20.30 Uhr, Yin & die obere Wirbelsäule

Termin: 10. Dezember, 18.30- ca. 20.30 Uhr, Yin & die untere Wirbeläule mit Hüften

Preis: je 65 Chf

Zürich, Raum für Yoga

Termin: 31. Oktober, 10.00-12.00 Uhr, Yin & die Wirbelsäule

Preis: 50 Chf

 

Yin Yoga & Musik von Pascal Gamboni, Zürich

Sonntag, 7. November 2021, 14.00 – 16.00 Uhr.

Die Idee unser Combo ist einen Raum zu kreieren um das richtige Mass jeder Yin Dehnung im Körper zu bemerken und gleichzeitig die Musik von Pascal intensiv wahrnehmen zu können: ein Konzert auf der Yogamatte, dass sowohl die Yogapraxis, als auch das Musikerlebnis zu einem besonderen Erlebenis macht.

Yin Yoga ist eine langsame, einfache Art Yoga zu üben und mit Dehnungen so zu experimentieren, dass genau das richtige Mass von Spannung und Entspannung erreicht wird. So kann man schlussendlich still werden und klinkt sich in das Ruhen ein. Die Echos, in die die Praktizierende im Anschluss der Dehnungen eintaucht, können sprachlos machen, so wohltuend sind sie.

Mehr zu Pascal Gamboni www.pascalgamboni.com

Raum für Yoga, Zürich
Kosten: 60 Chf