workshops & spezielles

Morgenyoga in der Badhütte Rorschach, 21./28. Juli 2018

Bevor der Betrieb richtig beginnt in der Badhütte Rorschach, rollen wir unsere Yogamatten aus und geniessen die Ruhe am See und den Sommermorgen mit Yoga.

Zeit & Kosten: 6.45-7.45 Uhr, 20 Chf

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Morgenyoga am Caumasee

Termine Caumasee: 24. Juni/ 22. Juli/ 5. August 2018

Zeit: 6.45 – 8.00 Uhr, 25 Chf

Anmelden bis am Vortag

 

Morgenyoga und Brunch im lattich, St. Gallen, 19. August 2018

Bevor ihr ab 11.00 Uhr den wunderbaren lattich Brunch auf dem Güterbahnhofareal geniessen könnt, laden wir euch zum Morgenyoga ein. Dieses Mal mit Petra Luterbacher.

9.30-10.45 Uhr, 20 Chf

Anmelden bitte bis 16.00 Uhr am Vortag, gerne die eigene Matte mitbringen

 

Yin Yoga Immersion, St. Gallen, 25./26. August 2018

Diese Yin Yoga Immersion widmet sich den Jahreszeiten Sommer & Herbst und vermittelt folgendes:

  • ein Verständnis für funktionales Üben (Analyse der wichtigen Yin Positionen mit Wirkungen, Varianten, Gegenanzeigen in Bezug auf den eigenen Körperbau)
  • einen Einblick in die traditionelle Chinesische Medizin und in die moderne Meridiantheorie in Bezug auf die Yin Yoga Praxis
  • die Motivation für die Selbstpraxis oder das Einbeziehen in den Yogaunterricht inkl. kleiner Yin Yoga Sequenzen für zu Hause

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Yin Yoga & live Musik mit Pacal Gamboni, 31. August, Caumasee 

Kosten: 40 Chf, 18.30 – 20.30 Uhr

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Yoga & Wandern, Tagesretreat, 4. August 2018, Flims

Für mich macht es viel Freude, wenn ich zur wärmeren Jahreszeit meine Yogamatte unter freiem Himmel ausrollen kann. Eine besonders schöne Kombination ist eine Wanderung mit Yogaelementen um den Körper immer wieder zu dehnen und zu strecken und achtsam die Berge geniessen zu können. Ich freue mich sehr, dass ich mit der Wanderleiterin Nadia Beeli dieses Tagesretreat anbieten darf.

Von der Bergstation Naraus wandern wir schweigend und gemeinsam auf den unteren Segnesboden – ca. 1.5 – 2 Stunden. Dort packen wir unsere Yogamatten aus und geniessen inmitten der wunderschönen Kulisse mit Blick auf die Tschingelhörner eine Yogasession. Zurück nach Flims wandern wir dem «Trutg dil Flem» entlang, über die eindrücklichen Brücken des Architekten Conzett. Während des Abstiegs werden wir an einer passenden Stelle an einem Bach oder auf der Wiese eine Meditation einbauen. Je nach Wunsch der Gruppe kann die Tour angepasst werden.

Verpflegung und die Yogamatte (kann auch ausgeliehen werden) nimmt jeder selber mit, es besteht auch die Möglichkeit, in der Segneshütte zu essen. Die Wanderung befindet sich auf einfachem Gelände und erfordert mittlere Kondition. Bitte dem Wetter angepasste Kleidung (evtl. auch Regenjacke), sowie Trekking- oder Wanderschuhe anziehen. Für das Yoga könnt ihr eine bequeme Hose in den Rucksack packen. Da wir nach Flims zurück wandern, evtl. Stöcke mitnehmen.

Zeit: 9.00 Uhr – ca. 16.00 Uhr

Leitung: Nadia Beeli (Wanderleiterin) und Katharina Bogner

Kosten pro Person: Yoga, Meditation & geführte Wanderung, exkl. Bergbahnticket und Verpflegung: 75 Chf

Versicherung ist Sache der Teilnehmer.

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Yin Yoga Sonntagsreihe, Zürich

Während dieses jeweils 2stündigen Yin Yogas steht die persönliche Praxis im Vordergrund. Du hast die Möglichkeit länger als sonst in die Praxis einzutauchen und dir die Zeit zu nehmen, die du brauchst. Jede der Sessions bringt dich von den Zehen bis zum Scheitel in den ganzen Körper. Du übst Yin Stellungen, die dir bekannt sind und eventuell neue Varianten. Die Stunden beginnen mit einem Bodyscan und enden mit einem Meridian Nidra – passend für den Herbst.

Termine: Sonntag, 2./30. September und 25. November 2018 im Raum für Yoga, Zürich, 14.00 – 16.00 Uhr

Preis: pro Session 40 Chf

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