27. oder 28.3. – 1.4.24, Ayurvedahof Engel, Allgäu
Das lange Osterwochenende gibt dir den Rahmen für Yoga, Meditation, Sauna, kleine oder grössere Wanderungen und eventuell einen Sprung in den See. Wenn du möchtest, kannst du dir eine ayurvedische Massage gönnen oder dich mehr mit Ayurveda befassen. Du kannst auch viel weniger tun, egal wie & was, du wirst diese Auszeit geniessen.
Der Ort: Der Hof liegt frei in die oberallgäuer Hügel eingebettet mit Blick auf die Allgäuer Alpen. Im grosszügigen Garten befindet sich eine Sauna, sowie eine Vielzahl von Rückzugsorten in der Natur. Direkt beim Hof beginnen verschiedene Wanderwege. Das Haus wurde komplett saniert, Holz und Lehm machen ein sehr angenehmes Raumklima, in dem man sich sofort wohl fühlt.
Die Komponenten der Auszeit: Wir starten in den Tag in der Natur mit einer Atempraxis, die Asanapraxis verlegt Katharina nach drinnen. Die Praxis ist morgens dynamisch, jede/r Teilnehmer*in kann jedoch selbst entscheiden, wie viel Herausforderung passend ist. Darauf folgt ein ayurvedischer Brunch, wobei uns Judith, die Köchin, in die Gewürzwelt eintauchen lässt. Der späte Vormittag und Nachmittag steht im Zeichen von weniger oder mehr. Eventuell gibt es Massagen, einen Saunagang oder frische Luft. Vor dem Abendessen gibt es eine Yin Yoga Praxis und wer möchte, kann sich am Abend noch Fragen beantworten lassen. Weniger Reden wirkt oft entspannend, daher verbringen wir die Zeit ab der Abendmeditation schweigend bis zum nächsten Morgen. Das Retreat beschränkt sich auf max. 13 TeilnehmerInnen.
Die Gesichter der Auszeit: Judith ist Retreat Köchin, Ayurveda Köchin und Ayurvedische Ernährungsberaterin. Sie wird uns während der Tage verpflegen und Fragen, die im Zusammenhang mit Rezepten, Lebensmittel etc. auftauchen, beantworten. Katharina ist Veranstalterin, Yogalehrerin, Ayurvedische Ernährungsberaterin und wird die Yogastunden leiten und persönliche Beratungen vor und während des Retreats durchführen.
Du kannst entweder am Mittwochabend oder am Donnerstagabend starten, jeweils um 16.30 Uhr oder um 18.00 Uhr zum Essen. Am Ostermontag beenden wir das Programm mit dem Brunch und sind gegen mittags fertig.
- 7.30-8.15 Uhr Atempraxis und Morgenmeditation
- 9.30-10.00 Uhr YogaAsanapraxis
- ab 10.15 Uhr Ayurvedischer Brunch
- bis 16.30 Uhr Zeit für sich selbst, Wanderungen, Behandlungen, Beratungen
- 16.30-17.45 Uhr Yin Yoga
- 18.00 Uhr Ayurvedisches Abendessen
- 20.30 Uhr Abendmeditation/Sauna
Preis & Leistungen: im Doppelzimmer mit Privatbad 890/990 Chf im Einzelzimmer mit Privatbad 990/1150 Chf, im Matratzenlager (max. 3 Personen) 750/790 Chf. Die Preise sind jeweils für 4 bzw. 5 Nächte. Ab 15. Januar 24 erhöht sich der Preis um 40 Chf.
- 4 oder 5 Übernachtungen im jeweilig gebuchten Zimmer
- Ayurvedische Halbpension mit Nachmittagssnack
- 10 oder 8 Yogasessions a 60-90 Minuten
- täglich 2 x Meditation
- Saunanutzung
Location: https://www.ayurvedahof.de