Retreat im Nühus Safiental, 12.-14. Januar 24
Vielleicht macht es am Jahresanfang Sinn, sich wenig Reizen auszusetzen und abgeschieden in einem alten Walserhaus in mitten des Safientals ein Wochenende zu verbringen. Es wird eine Einkehr in die Ruhe dieses Ortes und des Winters sein. Wenn ihr dort angekommen seid, ist schon vieles getan.
Simple things – einfache Dinge
Katharina hat einige Jahre Schweigeretreats in einem buddhistischen Zentrum geleitet. Nun bietet sie in kleinem Rahmen (max. 6 TeilnehmerInnen) solch eine Auszeit in der Abgeschiedenheit des Safientals an.
Der Ort: Das Nühus liegt auf der Sonnenterrasse Bruschgaleschg im Herzen des Naturparks Beverin. Erbaut 1803 im typischen Strickbau als Doppelhaus, wurde es Anfang der 60er Jahre durch den legendären Bündner Architekten Rudolf Olgiati erstmals umgebaut. Vor wenigen Jahren wurde es dann an die Bedürfnisse eines Kleinhotels/Bed & Breakfast sanft angepasst, dabei aber die ursprüngliche Bausubstanz möglichst erhalten.
Die Praxis: Der Fokus liegt in diesem Retreat auf verschiedenen Meditationstechniken sowie der Atempraxis. Als Unterstützung werden morgens dynamische Yogasequenzen sowie am Nachmittag das ruhige Yin Yoga praktiziert. Wir werden am Samstag- und Sonntagmorgen eine kleine Wanderung nach Safien Platz machen, um dort in einem Raum das Morgenyoga zu praktizieren. Yoga oder Meditationserfahrungen sind nicht notwendig.
Ablauf: Freitag ab 17.00 Uhr und Sonntag bis nach dem Frühstück
Freitag: 17.00-18.00 Uhr Ankommen, Praxis & Abendessen
20.00 Uhr Abendmeditation
Samstag: 7.30-8.30 Uhr Meditation und Atem, im Anschluss Frühstück
11.30-12.30 Uhr dynamische Yogapraxis (wir unternehmen hierfür eine kleine Wanderung in den Ort, Start im Nühus: 10.15 Uhr), im Anschluss Mittagessen zurück im Nühus
16.00-17.30 Uhr Philosophie & Yin Yoga & Yoga Nidra , im Anschluss Abendessen
20.00 Uhr Abendmeditation
Sonntag: 7.30-8.30 Uhr Meditation und Atem, im Anschluss Frühstück
11.30-12.30 Uhr dynamische Yogapraxis (wir unternehmen hierfür eine kleine Wanderung in den Ort, Start im Nühus: 10.15 Uhr), im Anschluss Austausch und Ende
Diejenigen, die sich die Option behalten wollen, sich zu einem Gespräch auf einem Spaziergang zu verabreden, können das gerne tun.
Preis: 710 Chf im Einzelzimmer mit Bad inkl. Meditations- und Yogaprogramm und Vollpension, der Preis erhöht sich um 50 Chf ab 1. Dezember 23. Der Preis setzt sich aus den Kurskosten von 310 Chf, sowie Kost & Logis im Einzelzimmer von 400 Chf zusammen.
Die Anreise ist gut per Postauto möglich. Zu Fuss geht es das letzte Stück zum Nühus (ca. 45 Minuten, Gepäcktransport wird organisiert).
Quelle der Fotos & Ort: www.safientalferien.ch