weniger & mehr, zu Hause***nov23

Yin Yoga, Meditation sowie entlastende Ernährung von zu Hause aus, 7.-22. November 23

Wenn der Herbst langsam in den Winter übergeht und eventuell viel Arbeit vollbracht ist, dann kann im November weniger passieren:  so eignet sich ruhiges Yin Yoga, Meditation und Anleitungen für bekömmliches, einfaches Essen mit ayurvedischem Hintergrund, wunderbar als Kombination und eventuell als Beginn für bleibende Rituale. Und der Start, auch wenn der Inhalt noch so einfach ist, fällt manchmal in der Gruppe leichter: weniger ist mehr!

Alle Sessions finden online über zoom statt, es werden Aufzeichnungen gemacht. Für die Meditationen gibt es zusätzlich Audios. 4 Rezepte sowie Infos zur ayurvedischen Ernährung und Tipps für Abend- und Morgenroutine erfolgen schriftlich.

Yin Yoga: Dienstag, 7./14./21. November, 19.00-20.00 Uhr, online

Meditation & Austausch: Mittwoch, 8./15./22. November, 19.00-20.00 Uhr, online

Rezepte & Anleitungen: werden vorab verschickt

Preis: 190 Chf

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