Lindenbühl Trogen, 10.-11. Februar 24
Eine Auszeit macht immer Sinn, egal wie lange sie ist. Trogen ist schnell zu erreichen, das Lindenbühl Seminarhaus liegt etwas ausserhalb in den Hügeln des Appenzeller Landes. Die Praxis besteht aus dynamischen Elementen, sowie einer ruhigen Yin Yoga Praxis, eingebettet von Meditations- und Atemsessions.
Unter der Oberfläche – nichts bleibt – eine Winterpraxis
Im Februar dominiert oft noch der Winter. Es herrscht die Stille der Kälte, die Landschaft ist oft von Schnee zugedeckt. Vieles bleibt noch versteckt im Boden – mit dem Wissen, dass der Frühling kommt und nichts bleibt, wie es ist. In der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) steht der Winter für Regeneration und Ruhe, für die Pflege des Immunsystems und der Lebenskräfte, die eng mit den Nieren verbunden sind. Es wird angenommen, dass die Nieren die Wurzel des Lebens sind und die Basis für die Bildung von Jing, der Lebenskraft. So steht unsere Praxis im Zeichen von Kraft und Rückzug, von zwei Gegensätzen, deren Spannung wir stets brauchen.
Ablauf
- Samstag, ab 12 h Anreise, 12.30 Uhr Willkommen & dynamische Yogapraxis
- 14.00 Uhr, Kaffee & Kuchen
- 17 – 18.30 Uhr Yin Yoga & TCM Philosophie
- 19.00 Uhr Nachtessen
- 20.30 Uhr Abendmeditation
- Sonntag, 7.30-8.30 Uhr Atem & Meditation, kleine Teepause
- 9.00-10.15 Uhr dynamische Yogapraxis, im Anschluss Brunch
- 14.00-15.30 Uhr Yin Yoga & Abschluss
Leistungen & Preise
Gesamtes Kursprogramm und 1 Übernachtung im Einzelzimmer für 410 Chf oder im Doppelzimmer für 390 Chf mit jeweils Etagenbad und Verpflegung. Im Preis sind 250 Chf Kurskosten enthalten.
Ort & Anreise: www.lindenbuehl-trogen.ch