27.-29. Oktober, Nühus, Safiental
Für alle, die die Einfachheit und den Rückzug in die Berge suchen und in einer kleinen Gruppe mit Mediation, Atem und Yoga unter freiem Himmel zur Ruhe kommen möchten. Das Nühus liegt abgeschieden im Safiental und ist ein geeigneter Ort für dieses Retreat; und Schweigen gibt eine speziell entspannte Atmosphäre und unterstützt diese Auszeit. Wer sich nicht sicher ist, ob sie/er für das ganze Wochenende schweigen möchte, kann sich zu einem Spaziergang mit Gespräch verabreden.
Katharina hat einige Jahre Schweigeretreats in einem buddhistischen Zentrum geleitet. Nun bietet sie zum ersten Mal in kleinem Rahmen (max. 6 TeilnehmerInnen) solch eine Auszeit in der Abgeschiedenheit des Safientals an.
Der Ort: Das Nühus liegt auf der Sonnenterrasse Bruschgaleschg im Herzen des Naturparks Beverin. Erbaut 1803 im typischen Strickbau als Doppelhaus, wurde es Anfang der 60er Jahre durch den legendären Bündner Architekten Rudolf Olgiati erstmals umgebaut. Vor wenigen Jahren wurde es dann an die Bedürfnisse eines Kleinhotels/Bed & Breakfast sanft angepasst, dabei aber die ursprüngliche Bausubstanz möglichst erhalten.
Die Praxis: Der Fokus liegt in diesem Retreat auf verschiedenen Meditationstechniken sowie der Atempraxis. Als Unterstützung werden morgens dynamische Yogasequenzen sowie am Nachmittag das ruhige Yin Yoga praktiziert. Ich möchte darauf hinweisen, dass uns die Stube mit Panoramafenster als Meditationsraum dient, wir jedoch keinen Yogaraum zur Verfügung haben. Die dynamischen Sequenzen finden im freien Statt, eventuell mit einem kleinen Spaziergang verbunden. Yoga oder Meditationserfahrungen sind nicht notwendig.
Ablauf: Freitag ab 17.00 Uhr und Sonntag bis nach dem Frühstück
Freitag: 17.00-18.00 Uhr Ankommen, Praxis & Abendessen
20.00 Uhr Abendmeditation
Samstag: 7.30-8.30 Uhr Meditation und Atem, im Anschluss Frühstück
11.30-12.30 Uhr dynamische Yogapraxis, im Anschluss Mittagessen
16.00-17.30 Uhr Philosophie & Yin Yoga & Yoga Nidra , im Anschluss Abendessen
20.00 Uhr Abendmeditation
Sonntag: 7.30-8.30 Uhr Meditation und Atem
8.45-9.30 Uhr dynamische Yogapraxis, im Anschluss Frühstück und Ende
Diejenigen, die sich die Option behalten wollen, sich zu einem Gespräch auf einem Spaziergang zu verabreden, können das gerne tun.
Preis: 690 Chf im Einzelzimmer mit Bad inkl. Meditations- und Yogaprogramm und Vollpension, der Preis erhöht sich um 50 Chf ab 1. August 23.
Die Anreise ist gut per Postauto möglich. Zu Fuss geht es das letzte Stück zum Nühus (ca. 45 Minuten, Gepäcktransport wird organisiert).
Quelle der Fotos & Ort: www.safientalferien.ch
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