yoga & schweigen***nov22

Yoga & Meditationsretreat im buddhistischen Zentrum Ganden Chökhör, Churwalden, 24.-27. November 2022

Für alle, die die Einfachheit und den Rückzug am Ende des Jahres Suchen – und trotzdem nicht alleine sein möchten

Etwas abseits und oberhalb von Churwalden liegt das ehemalige Kurhotel, dessen Bausubstanz aus der Gründerzeit stammt, genau richtig, um für ein paar Tage den Alltag hinter sich zu lassen und in die Einfachheit dieses Ortes einzutauchen. So werden die Tage den Rhythmus von Meditation, Asana (Positionen) & Atem annehmen – denn es tut gut die Stecker zu ziehen, damit der Strom wirklich fliessen kann. Wie schön, wenn man sonst nicht viel Planen braucht uns sich einfach treiben lassen darf. Ich empfehle euch die Chance wahrzunehmen und weder Computer noch Telefon mitzunehmen bzw. ausgeschaltet zu lassen.

Es gibt auch die Möglichkeit das Wochenende komplett schweigend zu verbringen oder zu den angegebenen Mauna Zeiten zu schweigen.

Essen mit Herz und Leichtigkeit: Judith Woodtli ist eine erfahrene Köchin und weiss aus ihrer eigenen Yogapraxis welche Speisen und Gewürze während eines Retreats unterstützen und nähren. Sie greift dabei auf die ayurvedische Küche zurück, bereitet alles frisch und mit Leidenschaft zu und kocht ohne tierische Produkte.

Tagesablauf

(Donnerstag oder Freitag beginnen wir mit dem Abendessen, Sonntag enden wir mit dem Mittagessen)

Donnerstag

16.30 – 17.45 Uhr Yoga (kann individuell hinzugebucht werden, falls man um diese Uhrzeit bereits vor Ort sein kann, 30 CHF extra)

18.00 Uhr Abendessen

20.00 Uhr Meditation (ab 21.00 Uhr Mauna bis nach dem Morgenessen)

Freitag, Samstag & Sonntag bis einschliesslich Mittagessen

7.30 – 8.30 Uhr Atem & Meditation

8.45 Uhr Tee & kleiner Snack

9.30-10.45 Uhr Hatha Yoga

11.00 Uhr Brunch, ab dem Essen Mauna (Schweigen) bis 15.30 Uhr

15.30 – 17.30 Uhr Philosophie & Yin Yoga

18.00 Uhr Abendessen (in Mauna)

20.00 Uhr Meditation (ab 21.00 Uhr Mauna bis nach dem Morgensnack)

 

In einem Kloster oder Ashram ist es üblich, dass sich jeder an den täglichen Aufgaben im Haus beteiligt. Jeder Teilnehmer wird täglich ca. 45 Minuten Karma Yoga praktizieren. Das heisst Mithilfe in der Küche, Haushalt etc.

Ort: www.ganden.ch und www.waldhotel-pradaschier.ch

Leistung: ab Freitag inkl. Halbpension im Einzelzimmer für 590 Chf, ab Donnerstag im Einzelzimmer für 740 Chf, ab 1. September 22 erhöht sich der Preis um 40 Chf.

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