yin Immersion***feldis, nov24

Die Kunst des Yin Yoga, 1.-3. November 24, Berghotel Sterna Feldis

Dieses Wochenende ist Retreat oder Weiterbildung, je nachdem wie du buchst. Das Angebot ist für dich, wenn du hauptsächlich Yin Yoga praktizieren möchtest und dich diese ruhige Praxis mit ihren unterschiedlichen Facetten interessiert, Das Wochenende eignet sich auch dafür, intensiver in die Yin Welt einzusteigen und Details aus der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) zu erfahren. Du hast verschiedene Optionen dieses Retreat auf deine Bedürfnisse anzupassen.

Yin Yoga

Wenn man etwas tiefer ins Yin Yoga eintaucht, so wird man auf ein System aus Meridianbahnen, dazugehörigen Organen und deren Funktionen stossen, die über das rein physische hinaus gehen. Wir werden an diesem Wochenende Stück für Stück die Kunst des Yin Yogas erfahren:

  • Yin Yoga: die Eingangspforten der Praxis (Freitagnachmittag)
  • Ball Yin: Yin trifft auf Akupunktur/Akupressur (Samstagmittag)
  • Yin Yoga: dein Körper – deine Praxis (Samstagnachmittag)
  • Yin Yoga & das Echo (Sonntagmittag)

TCM & QiGong

Die Traditionelle Chinesische Medizin basiert auf dem Konzept des Qi, das als die vitale Energie betrachtet wird, die entlang der Meridiane durch den Körper fließt.

Die TCM umfasst verschiedene Praktiken wie Akupunktur, Kräutermedizin, Massage (Tui Na), Ernährungstherapie und Übungen wie Tai Chi und Qigong.

  • QiGong als dynamische Morgenpraxis (Samstagmorgen)
  • Workshops: Elemente, Meridiane in der TCM (Samstagmittag)

Bergauszeit

Das Bergdorf Feldis liegt gut erreichbar in den Bündner Bergen und doch weit ab des Alltags. So eignet sich das Berghotel Sterna perfekt, um die Seele baumeln zu lassen oder Wanderungen zu unternehmen. Zudem gibt es eine Sauna sowie den kalten Bach nebenan für die Erfrischung.

Die günstigeren Zimmer liegen im Altbau mit Etagenbad. Wer das Moderne sucht, bucht im Neubau mit Privatbad.

Die Gesichter dieser Immersion

Katharina Bogner

Silvia Oechselin

Martina Willi

Programm

  • Freitag ab 15.00 Uhr Anreise und 16.00 Uhr Willkommen
  • Freitag, 16.30-18.00 Uhr: Yin Yoga & die Pforten der Praxis
  • Freitag, 18.30 Uhr Abendessen
  • Freitag, 20.00 Uhr Nyasa Meditation
  • Samstag, 7.30-9.00 Uhr Atem & QiGong Praxis
  • Morgenessen
  • Samstag, 11.00-13.00 Uhr TCM Workshop /Yin & Tennisbälle (Akupressur)
  • leichtes Mittagessen
  • Samstag, 16.30-17.45 Uhr, Yin Yoga – dein Körper, deine Praxis
  • im Anschluss Fragen & Antworten, wer möchte
  • Nachtessen
  • Samstag, 20.00 Uhr Zen Meditation
  • Sonntag, 8.00-9.30 Uhr Atem & fliegender Drachen Praxis
  • Morgenessen
  • Sonntag, 11.30-14.00 Uhr Yin Yoga & das Echo
  • Kaffee & Kuchen

YIN YOGA TRAINING AB FRUEHLING 25 in Domat Ems

Dieses Wochenende ist ein guter Einstieg für die Yin Yoga Vertiefung, die in Wochenendmodulen ab Frühling 25 stattfinden wird.

Modul 1 & 2: Yin Yoga & Meridiane im Frühling & Sommer (2 Wochenenden)

  • Grundlagen aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin zu Meridianen, Organen und Elementen
  • Daraus resultierende Yin Yoga Positionen und Erarbeitung von verschiedenen Yin Yoga Sequenzen
  • Genaue Analyse der Positionen auf Grund verschiedener Körper; Erlernen von Varianten und der Einsatz von Hilfsmitteln
  • Input aus der Anatomie

Preise

Einzelzimmer mit Etagenbad ab 390 Chf, Doppelzimmer mit Etagenbad ab 360 Chf pro Person. Einzelzimmer mit Privatbad 550 Chf und Doppelzimmer mit Privatbad für 430 Chf. Die Preise erhöhen sich um 40 Chf ab 1. September 24.

Hinzu kommen die Kurskosten 260 Chf oder 330 Chf mit TCM Vertiefung und extra Yin Workshop am Sonntag.

Anreise

Das Berghotel Sterna liegt auf einer Sonnenterrasse oberhalb von Rhäzüns bei Chur.

www.berghotelsterna.ch

Anmelden & Fragen

Bitte schreibt mir mit Fragen oder meldet euch mit Zimmerwunsch und Postadresse sowie Handynummer hier an.

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