herbstRetreat & pink elephant cooking***mathon, okt21

21.-24. Oktober 2021

Mich macht es sehr glücklich und zufrieden, wenn ich während eines langen Wochenendes mit Yoga & Meditation und frischer Bergluft mit Herz bekocht werde. Heather & Flippo von Pink Elephant Cooking werden uns in der Laresch Küche bekochen, so dass kein Wunsch unerfüllt bleibt und euer Magen frohlockt. Lasst euch inspirieren!

Yoga: morgens still, dann anregend und nachmittags ruhig und langsam

Wir starten jeden Morgen mit einer Meditationssession und Atemübungen. Im Anschluss gibt es eine Yogaeinheit, angelehnt an die Ashtanga Serie. Je nach Yogaerfahrung werden Varianten gegeben. Nachmittags und abends gibt es Yin Yoga und Philosophie und täglich eine Meditation zum Sonnenuntergang.

Der Fokus sowohl in der kräftigen Morgenpraxis & Pranayama, als auch im Yin Yoga wird passend zum Herbst auf die jeweiligen Funktionskreise von Lunge & Dickdarm gelegt. Die entsprechenden Meridiane werden durch Dehnung, Aktivierung und Akupressur stimuliert.

Verpflegung von den  Pink Elephants

Heather und Flippo haben ihren ganz persönlichen Kochstil gefunden. Sie kochen frisch, regional, gesund und vegan. Die beiden hatten ein Yogastudio, dann haben sie das Kochen zum Beruf gemacht und betreiben mittlerweile eine Kochschule in München. Selbst gebackenes Brot, feine Aufstriche, Porridge und guten Kaffee bekommt man bei ihnen genauso wie ein bekömmliches Abendessen mit viel Gemüse und ab und zu einen Schuss Exotik. Ihr Essen soll  in erster Linie nahrhaft sein, aber es darf auch Spaß machen. Buntes macht hungrig und bestenfalls lustig. Da sie im Herzen der Lodge kochen, werden sie bestimmt Auskunft geben über ihre feinen Speisen. Mehr über die Köche hier

Mathon & die Pensiun Laresch

Mathon liegt auf 1.500  m.ü.M. im Naturbark Beverin, Graubünden. Besonders die Herbststimmung lädt zu Wanderungen ein. oder einfach nur den Weitblick zu geniessen und in der wärmenden Sonne zu sitzen. Die Pensiun wird mit viel Engagement von Lukas & Marianne geführt, die beim Bau auf Naturmaterialen wie Lärchenholz, Lehm und Kalk gesetzt haben. Es gibt 7 Doppelzimmer mit eigenem Bad, sowie eine Ferienwohnung und ein tiny house. Der Yogaraum befindet sich 10 Gehminuten entfernt im alten Schulhaus. Mehr Infos zur Pensiun www.laresch.ch  (Quelle der Unterkunftotos)

 

Donnerstag

bis 17 Uhr Anreise

17.30 Uhr Willkommen & Yin Yang Yoga zum Starten

19 Uhr Abendessen

21 Uhr Meditation

Freitag & Samstag &  Sonntag bis nach dem Brunch

7.30-10.00 Uhr Meditation, Atem & Yoga (mit Teepause)

10.30 Uhr Brunch

16.45-17.15 Uhr Diskussion, Fragen & Antworten

17.30 Uhr-18.45 Uhr Yin Yoga

im Anschluss Abendessen

21.00 Uhr Meditation

Preise inkl. Yoga und Halbpension und 3 Nächten

Es gibt Doppelzimmer für Leute, die sich kennen (Bett & Schlafcouch) sowie Dreibett-/Doppelzimmer mit Galeriezimmer, wo man sich auch wohl fühlt, wenn man sich nicht kennt. Im tiny house und in der Ferienwohnung gibt es die Möglichkeit für Einzelbelegung.

Doppelzimmer 725 Chf / Person

Doppelzimmer mit Schlafcouch 760 Chf / Peron

Doppelzimmer mit Galeriebett 760 Chf / Person

Dreibettzimmer mit Galeriebett 630 Chf / Person

tiny house zu zweit 805 Chf / Persoen

Einzelzimmer ab 790 Chf (sehr limitiert)

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