neujahrsretreat feldis*** jan 25

2.-5. Januar 25, Berghotel Sterna

Start from Zero: Starten mit viel Herz und von Null: in wunderbarer Umgebung mit Yoga, welches fordert und entspannt, mit Philosophieren, Sauna und Massagen und Kaffee & Kuchen…

Yogapraxis: Meine Leidenschaft gehört dem kräftigen Ashtanga Yoga, als auch tänzerischen Flows und dem ruhigen Yin Yoga. Ich unterrichte verschiedene Meditationstechniken wie einfache Atembeobachtung und u. a. Chakrameditation. Anfänger werden etwas mehr gefordert sein und sind genauso willkommen wie Yogis mit Erfahrung. Jeder startet dort wo er/sie ist.

Essen: Ich lege wert auf frisches Essen, das glücklich macht. Gute, regionale Produkte ein/e leidenschaftlicher Koch/in und ein reiner Geschmack sind mir wichtig. Im Berghotel Sterna bekommt ihr Käse und Eier aus dem Dorf, ein warmes Porridge, das Brot ist selbstgebacken und den Gerichten merkt man die Bündner Herkunft an.

Programm ab Donnerstag, 17.30 Uhr bis Sonntag, 12.00 Uhr oder 15.30 Uhr

  • Donnerstag ab 16.00 Uhr Anreise und 17.30 Uhr Willkommen & Yin Yoga
  • Donnerstag, 19.00 Uhr Nachtessen
  • Freitag & Samstag, 8.00-10.00 Uhr Atem & dynamisches Yoga
  • 10.15 Uhr Morgenessen
  • 17.00-18.15 Uhr Yin Yoga, im Anschluss Nachtessen
  • Sonntag, 8.00-10.00 Uhr Atem & dynamisches Yoga
  • 10.15 Uhr Morgenessen
  • 14.00-15.30 Uhr zusätzliche öffentliche Yin Stunde (optional & für Retreat Teilnehmer:innen im Programm inbegriffen)

Leistungen

  •       3 Übernachtungen im Sternahaus Feldis
  •       Reichhaltiges Frühstücksbuffet mit regionalen Produkten
  •       3gängies vegetarisches Abendmenü
  •       Kaffee/Tee/Quellwasser à discrétion
  •       2 x am Nachmittag: Kuchen & Kaffee/Tee
  •       6 oder 7 Yogaeinheiten a ca. 1.5-2  Std. und Abendmeditation

Preise

Einzelzimmer mit Etagenbad ab Chf, Doppelzimmer mit Etagenbad ab Chf pro Person. Einzelzimmer mit Privatbad Chf und Doppelzimmer mit Privatbad für Chf. Die Preise erhöhen sich um 40 Chf ab 1. September 24.

Hinzu kommen die Kurskosten 300 Chf.

Anreise

Das Berghotel Sterna liegt auf einer Sonnenterrasse oberhalb von Rhäzüns bei Chur.

www.berghotelsterna.ch

Anmelden & Fragen

Bitte schreibt mir mit Fragen oder meldet euch mit Zimmerwunsch und Postadresse sowie Handynummer hier an.

WordPress-Theme von sumowp.com