neujahrsretreat feldis*** jan 24

5.-7. Januar 24, Berghotel Sterna, Feldis

Start from Zero: Starten mit viel Herz und von Null: in wunderbarer Umgebung mit Yoga, welches fordert und entspannt, mit Philosphieren, Sauna und Massagen und Kaffee & Kuchen…

Every day we can start from zero. The sun rises at a certain time and sets at a certain time, always repeating the same thing. And we do too. Unless our life is organized, we may not realize how important it is to know where to start our life. (Shunryu Suzukhi)

Yogapraxis: Meine Leidenschaft gehört dem kräftigen Ashtanga Yoga, als auch tänzerischen Flows und dem ruhigen Yin Yoga. Ich unterrichte verschiedene Meditationstechniken wie einfache Atembeobachtung und u. a. Chakrameditation. Anfänger werden etwas mehr gefordert sein und sind genauso willkommen wie Yogis mit Erfahrung. Jeder startet dort wo er/sie ist.

Essen: Ich lege wert auf frisches Essen, das glücklich macht. Gute, regionale Produkte ein/e leidenschaftlicher Koch/in und ein reiner Geschmack sind mir wichtig. Im Berghotel Sterna bekommt ihr Käse und Eier aus dem Dorf, ein warmes Porridge, das Brot ist selbstgebacken und den Gerichten merkt man die Bündner Herkunft an.

Leistungen

  •       2 Übernachtungen im Sternahaus Feldis
  •       Reichhaltiges Frühstücksbuffet mit regionalen Produkten
  •       3gängies vegetarisches Abendmenü
  •       Kaffee/Tee/Quellwasser à discrétion
  •       2 x am Nachmittag: Kuchen & Kaffee/Tee
  •       4 Yogaeinheiten a ca. 1.5-2  Std. und Abendmeditation

Sauna mit kleinem Aufpreis, Massagen oder Shiatsu Behandlungen können hinzugebucht werden.

(morgens Meditation sowie Hatha/Ashtanga Inspired Yoga und nachmittags Yin Yoga & Philosophie)

Ablauf  ab Freitag, 17.00 Uhr und bis Sonntag nach dem Brunch

8-10 Uhr Morgenyoga (Meditation, Atem, Asana)

10.30 Uhr Brunch

16.30 – 18.30 Uhr Yin Yoga & Philosophie

19.00 Uhr Nachtessen

ca. 21.00 Uhr Abendmeditation

Preis: im Doppelzimmer Altbau/Etagenbad pro Person 590 Chf, Doppelzimmer im Neubau mit Privatbad pro Person 670 Chf im Einzelzimmer Altbau/Etagenbad pro Person 590-680 Chf und im Einzelzimmer Neubau mit Privatbad 760 Chf. Die Preise erhöhen sich um 50 Chf ab 1. September 23.


Ort: www.berghotelsterna.ch

Anmelden mit Angaben zu Zimmerwunsch (Alt- oder Neubau, EZ oder DZ) und Yogaerfahrung, sowie deiner Postadresse.

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