11.-14. Dezember 25, Berghotel Sterna, Feldis
Einige von uns verbinden das Jahresende mit viel Arbeit, viel Veranstaltungen, viel zu Tun. Ich lade euch kurz vor Weihnachten ein, wenig zu tun, zu entspannen und eventuell ein bisschen über die vergangenen Monate zu philosophieren. Ich werde euch ein paar Inputs dafür geben. Dieses Retreat ist mehr Yin (ruhige Praxis) und ein bisschen Yang (dynamische Praxis). Es ist geprägt von Meditation, Atemsessions, Yoga Nidra (geführte Tiefenentspannung), Yin Yoga und einer dynamischen Morgenyogasequenz. Auch Saunagänge, Abkühlungen im Bach und Massagen dürfen Platz finden.
Programm ab Donnerstag oder Freitag, 17.30 Uhr bis Sonntag, 12.00 Uhr
- Donnerstag ab 16.00 Uhr Anreise und 17.30 Uhr Willkommen & Yin Yoga
- Donnerstag, 19 Uhr Nachtessen
- Freitag, 8.00-9.30 Uhr Atem & dynamsiches Yoga, im Anschluss Brunch
- Freitag, 16.30 Uhr, Yin Yoga, im Anschluss Nachtessen
- Samstag, 8.00-9.30 Uhr Atem & dynamisches Yoga, im Anschluss Brunch
- Samstag, 16.30 Uhr, Yin Yoga & Yoga Nidra, im Anschluss Nachtessen
- Sonntag, 8.00-9.30 Uhr Atem & dynamisches Yoga, im Anschluss Brunch und gegen 11.30 Uhr Programmende
Leistungen
- 2 oder 3 Übernachtungen in der gewünschten Zimmerkategorie mit Halbpension (Frühstücksbuffet, Kuchen und Abendmenü)
- 4 oder 6 x Yoga
- Saunanutzung wird extra berechnet (ca. 25 Chf/Person)
Preise
3 oder 2 Nächte im Einzelzimmer mit Etagenbad ab 540/360 Chf, Doppelzimmer mit Etagenbad ab 540/360 Chf pro Person. Einzelzimmer mit Privatbad 825/550 Chf und Doppelzimmer mit Privatbad für 645/430 Chf.
Hinzu kommen die Kurskosten von 300 Chf (egal ob 2 oder 3 Nächte). Die Preise erhöhen sich um 40 Chf ab 1. September 25.
Anreise
Das Berghotel Sterna liegt auf einer Sonnenterrasse oberhalb von Rhäzüns bei Chur.
Anmelden & Fragen
Anmeldung einfach per Email. Bitte schreibt mir mit Fragen oder meldet euch mit Zimmerwunsch und Postadresse sowie Handynummer hier an.