28.-30. November: Meditation, Yoga, Schweigen, Andeer
Für alle, die gerne mehr über Meditation erfahren und verschiedene Techniken ausprobieren möchten und dies verbinden wollen mit dynamischen Bewegungssessions um den Körper auf das Sitzen vorzubereiten. Darüber hinaus werden wir den Samstag ab nach dem Brunch schweigend verbringen, so dass jede/r für sich sein kann und doch die Unterstützung der Gruppe merkt.
Yoga- und Meditationsprogramm: Katharina schätzt die simplen Techniken der Buddhistischen Meditation, aber auch den Ansatz der Chakra Meditation oder einfach Bodyscans. Während dieses Retreats können die Teilnehmenden verschiedene Ansätze ausprobieren. Während das Sitzen im Vordergrund steht, wird jede der drei Sessions pro Tag mit dynamischen Bewegungen aus dem Yoga kombiniert, Yin Yoga findet ebenso täglich Platz.
Das Gästehaus Schwert in Andeer liegt im historischen Dorfzentrum und wurde sanft renoviert. Jedes stilvoll eingerichtete Zimmer verfügt über ein Bad. In der offenen Küche wird Selina von selina.food.art unsere ayurvedischen Mahlzeiten zaubern.
Freitagabend: ab 16 Uhr Anreise und 17.30 Uhr Willkommen und erste Praxis, im Anschluss Abendessen
Samstag: 8-10 Uhr Morgenpraxis aus Bewegung & Sitzen, im Anschluss Brunch 15-16.30 Uhr YinYoga Praxis & Sitzen, im Anschluss Abendessen und 19.30-20.30 Uhr Abendpraxis. Wir verbringen den Samstag schweigend.
Sonntag: 8-10 Uhr Morgenpraxis aus Bewegung & Stille, im Anschluss Brunch und Abschluss
Preise
2 ÜN im Einzelzimmer, ayurvedische Verpflegung und Yoga- und Meditationsprogramm
für 680 Chf, ab 1. Juni 25 erhöht sich der Preis um 40 Chf.
Anmelden & Fragen
Anmeldung einfach per Mail. Bitte schreibt mir mit Fragen oder meldet euch mit den Workshopwünschen mit Angabe von Postadresse sowie Handynummer hier an.