yoga & berge*** sep25

Berghotel Wanna, 12.-14. September 25

Der Spätsommer schickt angenehme Wärme, klare Sicht und bezauberndes Licht in die Berge. Wir wohnen im gemütlichen Berghotel Wanna bei St. Antönien/ Graubünden und geniessen die Bergstimmung. Nach dem Morgenyoga und einem ausgiebigen Brunch schnürt man entweder die Bergschuhe und geniesst die Aussicht – oder geniesst einfach nur das Bergpanorama auf der Terrasse oder im Hotpot. Am Sonntagmorgen gibt es die Möglichkeit dem Sonnenaufgang entgegen zu wandern und in den frischen Bergsee zu springen.

Der Ort: Das Wanna ist ein 300jähriges Bauernhaus, welches sanft modernisiert wurde und über 7 Zimmern mit eigenen Bädern verfügt. Hinzu kommt eine gemütliche Lounge, die auch als Yogaraum dient, eine urige Stube, sowie ein Saunabereich.

Das Yogaprogramm: Katharina unterrichtet sowohl ein dynamisches, stärkendes Yoga (Ashtanga und Vinyasa Yoga inspiriert) als auch das ruhige Yin Yoga und Yoga Nidra. Ihr ist es wichtig, jede Person, unabhängig von Yogaerfahrung, abzuholen und eventuell zu inspirieren.

Ablauf (ab Freitagnachmittag oder zum Abendessen)

• 17.00-18.15 Uhr Willkommen & Yoga, im Anschluss Nachtessen
• 20.00 Uhr Abendmeditation
• SA: 7.30-8.15 Uhr Atem & Meditation, Teepause
• SA: 8.30-10.00 Uhr Asanapraxis, im Anschluss Brunch
• SA: 17.00-18.15 Uhr Yin Yoga, im Anschluss Nachtessen
• SA: 20.00 Uhr Abendmeditation
• SO: Sonnenaufgangswanderung (ca. 1 Std) Atem/Meditation/Yoga, Brunch haben wir zurück im Wanna (diese Wanderung findet nur bei trockenem Wetter statt, alternativ bleiben wir für die Morgenpraxis im Wanna)
• SO: Programmende gegen 12 Uhr

Leistungen

• 2 Übernachtungen im jeweilig gebuchten Zimmer
• Brunch & vegetarisches Abendessen
• 4 Yogasessions
• täglich 2 x Meditation
• Saunanutzung und Hotpot