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Yin Yoga Positionen

  • Kennenlernen der grundlegendenden Yin Yoga Positionen und der Archetypen nach Paul Grilley
  • Analyse der Positionen mit dem Konzept des funktionellen Yoga (nicht alle Körper sind gleich)
  • Verständnis für das Konzept der „target areas“ im Yin Yoga
  • Verwendung von Hilfsmitteln

Hintergründe

  • Yin Yoga Geschichte im Kontext des modernen Yoga
  • Vorstellung der Denkmodelle aus der TCM wie Yin/Yang, Chi Energie, Leitbahnen/Meridiane oder Wandlungsphasen
  • Anatomischer Input für das Ausführen von Yin Positionen
  • Anatomischer Input für das Verständnis von Dehnungen und Faszien
  • das Konzept von Yin in der Yogaphilosophie

Praxis

  • die 5 Phasen einer Yin Positionen (Joe Barnett)
  • die Kunst des Raumhaltens
  • Zusammenstellen von Yin Sequenzen
  • Sprache und Hilfsmittel im Yin Unterricht
  • viel Selbstpraxis

Die Gesichter dieses Trainings

Silvia Oechselin ist u. a. Naturheilpraktikerin TCM, Akupunktur Therapeutin und QiGong Therapeutin mit eigener Praxis in Chur. akupunktchur.ch

Gaby Camenisch arbeitet als Physiotherapeutin in Domat Ems.

Martina Willi ist Yogalehrerin in Domat Ems und leitet den Bewegungsraum Term Bel.

Katharina Bogner unterrichtet u. a. seit vielen Jahren Yin Yoga und hat verschiedene Ausbildungen in dieser Richtung besucht.

Modul 1 , 5/6 April und 3/4 Mai 25, Yin Yoga im Frühling & Sommer

Modul 2, 15/16 November und 6/7 Dezember 25, Yin Yoga im Herbst & Winter

Das Ausrichten der Yogapraxis und Lebensgewohnheiten an den Jahreszeiten hat u. a. in der TCM eine grosse Bedeutung. Daher teilen wir unsere Module in Frühling, Sommer, Herbst und Winter auf. Beispielhafter Ablauf von Samstag & Sonntag:

  • 8-10 Uhr Yin Yoga Praxis & Yin Yoga Geschichte
  • 10.30-12.30 Uhr TCM Input
  • 14.00-16.00 Uhr Functional Yoga Konzept & Analyse der Yin Positionen I
  • 16.30-18.00 Uhr Input Aufbau Yin Yoga Sequenzen & Yin Yang Praxis
  • 18.00-19.00 Uhr Einzel- oder Gruppenarbeit vor Ort oder zu Hause
  • 8-10 Uhr Yin Yoga Praxis & & Analyse Yin Positionen II
  • 10.30-12.30 Uhr Anatomie Input
  • 14.00-16.00 Uhr Phasen einer Yin Position & Analyse der Yin Positionen III
  • 16.30-18.00 Uhr Philosophischer Input & Yin Yang Praxis

Preis

50 h Yin Yoga Training (Modul 1 oder 2 bestehend aus 2 Wochenende mit Hausarbeiten) mit Manual/Unterlagen für 950 Chf, beide Module für 1600 Chf, ab 15. Januar 25 erhöht sich der Preis um 100 Chf.

Anreise

Der Bewegungsraum Term Bel liegt in unmittelbarer Nähe zum Bahnhof Domat Ems. Parkplätze sind ebenso vorhanden.

www.bewegungsraumtermbel.ch

Anmelden & Fragen

Bitte schreibt mir mit Fragen oder für eine Anmeldung mit Postadresse sowie Handynummer hier.

Yoga & Ayurveda Coaching

Es gibt viele Gründe eine ayurvedische Ernährungsberatung in Anspruch zu nehmen: ob reines Interesse am eigenen Körper, zum verstehen von verschiedensten Beschwerden, die manchmal nicht  aufgeklärt werden können – oder um sich einfach gesund zu erhalten, Zugänge gibt es viele. Mein Repertoire:

  • Yoga: Yin, Vinyasa, Ashtanga Yoga
  • Meditation: inspiriert aus dem Buddhismus, sowie durch verschiedenste Künstlerinnen
  • Atem: klassisches Pranayama sowie Buteyko Methode
  • Ayurveda: Ernährung & Kochen
  • Wanderleiterin

JEDER MENSCH IST ANDERS und jede/r braucht etwas anderes, egal ob in der Yogapraxis, beim Essen, im Job oder generell im Leben. Ich biete Einzelberatungen, online oder während eines Retreats. Diese Beratungen beinhalten:

  • ein Kennenlerngespräch/Anamnese von 60-75 Minuten
  • darauf basierende Anregungen im Bereich Ayurveda (Ernährung) & Yoga (Audioaufzeichnungen)
  • ein Feedback Gespräch nach ca. 2-3 Wochen um Anpassungen vorzunehmen oder weitere Tipps zu geben

Schreibt mir, was ihr braucht, ich vereinbare gerne einen Termin mit euch.

Preis: Erstgespräch & darauf basierende einmalige Beratung sowie ein kurzes Feedback Gespräch 350 Chf, jede weitere Beratung zwischen 100-180 Chf

Kontakt→

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