Sauna & Yin Yoga, Berghotel Sterna Feldis
Eventuell eine der besten Ideen den Sonntag vor Weihnachten oder im neuen Jahr zu verbringen: raus aus dem Trubel und sich Zeit nehmen für Schnee, Sauna und Yin Yoga im Berghotel Sterna, Feldis. Wir starten um 14.30 Uhr bzw. im Januar um 15.30 Uhr mit dem Yin Yoga, wer vorher in die Holzofensauna möchte und eventuell anschliessend ein kaltes Bad im Bach nehmen will, darf gerne ab 12.00 bzw. im Januar um 13.00 Uhr einchecken.
Sonntag, 17. Dezember, ab 12 Uhr Sauna und 14.30-16.00 Uhr Yin Yoga, Sonntag, 21. Januar, ab 13 Uhr Sauna und 15.30-17.00 Uhr Yin Yoga, Kombipaket für 50 Chf, nur Yin Yoga für 30 Chf, www.berghotelsterna.ch
Yin Yoga & live Musik von Pascal Gamboni
Die entspannte und berührende Gitarrenmusik und die poetischen Songs von Pascal Gamboni ergänzen die Yin Yoga Praxis auf eine sehr stimmige Art und Weise.
Sonntag, 7. Januar 24, 14.30-16.00 Uhr, 45 Chf, www.berghotelsterna.ch
Coaching: Yoga & Ayurvedische Ernährung
Es gibt viele Gründe eine ayurvedische Ernährungsberatung in Anspruch zu nehmen: ob reines Interesse am eigenen Körper, zum verstehen von verschiedensten Beschwerden, die manchmal nicht aufgeklärt werden können – oder um sich einfach gesund zu erhalten, Zugänge gibt es viele. Mein Repertoire:
- Yoga: Yin, Vinyasa, Ashtanga Yoga
- Meditation: inspiriert aus dem Buddhismus, sowie durch verschiedenste Künstlerinnen
- Atem: klassisches Pranayama sowie Buteyko Methode
- Ayurveda: Ernährung & Kochen
- Wanderleiterin
JEDER MENSCH IST ANDERS und jede/r braucht etwas anderes, egal ob in der Yogapraxis, beim Essen, im Job oder generell im Leben. Ich biete Einzelberatungen, online oder während eines Retreats. Diese Beratungen beinhalten:
- ein Kennenlerngespräch/Anamnese von 60-75 Minuten
- darauf basierende Anregungen im Bereich Ayurveda (Ernährung) & Yoga (Audioaufzeichnungen)
- ein Feedback Gespräch nach ca. 2-3 Wochen um Anpassungen vorzunehmen oder weitere Tipps zu geben
Schreibt mir, was ihr braucht, ich vereinbare gerne einen Termin mit euch.
Preis: Erstgespräch & darauf basierende einmalige Beratung sowie ein kurzes Feedback Gespräch 350 Chf, jede weitere Beratung zwischen 100-180 Chf