Meditationskurs zum Winter
Meditation kann ein abstrakter Begriff sein, eventuell sogar unnahbar weil sie so gepriesen wird und doch etwas Unbeschreibliches. Mein Meditationsansatz ist die Orientierung am Simplen. Einfache Anweisungen, die sparsam und unterstützend gegeben werden und das Orientieren am eigenen Körper sind die Grundlagen. Der Hintergrund kommt aus dem Zen, der Chakra Meditation oder der Vipassana Meditation. In den 3 Wochen treffen wir uns 3 x online zum Meditieren und Fragen beantworten. Ihr erhaltet insgesamt 6 Audioaufzeichnungen von mir, die ihr immer wieder hören könnt.
Termine: 8./15./22. November 23, 19 – 20 Uhr online via zoom
Preis: 150 Chf.
Coaching: Yoga & Ayurvedische Ernährung
Es gibt viele Gründe eine ayurvedische Ernährungsberatung in Anspruch zu nehmen: ob reines Interesse am eigenen Körper, zum verstehen von verschiedensten Beschwerden, die manchmal nicht aufgeklärt werden können – oder um sich einfach gesund zu erhalten, Zugänge gibt es viele. Mein Repertoire:
- Yoga: Yin, Vinyasa, Ashtanga Yoga
- Meditation: inspiriert aus dem Buddhismus, sowie durch verschiedenste Künstlerinnen
- Atem: klassisches Pranayama sowie Buteyko Methode
- Ayurveda: Ernährung & Kochen
- Wanderleiterin
JEDER MENSCH IST ANDERS und jede/r braucht etwas anderes, egal ob in der Yogapraxis, beim Essen, im Job oder generell im Leben. Ich biete Einzelberatungen, online oder während eines Retreats. Diese Beratungen beinhalten:
- ein Kennenlerngespräch/Anamnese von 60-75 Minuten
- darauf basierende Anregungen im Bereich Ayurveda (Ernährung) & Yoga (Audioaufzeichnungen)
- ein Feedback Gespräch nach ca. 2-3 Wochen um Anpassungen vorzunehmen oder weitere Tipps zu geben
Schreibt mir, was ihr braucht, ich vereinbare gerne einen Termin mit euch.
Preis: Erstgespräch & darauf basierende einmalige Beratung sowie ein kurzes Feedback Gespräch 350 Chf, jede weitere Beratung zwischen 100-180 Chf