yogaSommer schweden*** jul26

19.-26. Juli 26, Kaerlingesund Retreat Center

Ich lade euch ein, in den schwedischen Sommer einzutauchen. Direkt an einem Meerarm (Schären) an der Westküste Schwedens liegt das einzigartige Kaerlingesund Retreat Center mitten in der Natur. Wir werden in einem grossen Panoramaraum Yoga praktizieren, eventuell täglich einen Morgenschwumm machen, die Gegend mit dem Kanu erkunden oder zu Fuss auf Beerensuche gehen – und uns natürlich von der Retreat Köchin Martina verwöhnen lassen. Auch ja, und Sauna, oder wie die Schweden sagen „Bastu“ darf nicht fehlen.

Der Ort: Das Kärlingesund Retreat Center ist ein verspielter und aussergewöhnlicher Kraftort, der jegliche Formen von Kreativität ermöglicht. Das Haupthaus zeichnet sich durch sein Formen- und Farbenreichtum aus. Das Gründer und Künstlerpaar Mats und Sigrid verstanden es meisterhaft mit Licht, Farbe und Oberflächen zu spielen. Sie haben Räume geschaffen in denen der Mensch und seine Kreativität im Zentrum stehen. Weiterlesen

Zimmer & Mithilfe: Die Zimmer sind einfach gehalten und individuell gestaltet. Toiletten und Duschen befinden sich auf der Etage. Darüber hinaus gibt es ein kleines Loft in einem Nebengebäude sowie zwei Cabins, die als Zimmer genutzt werden. Es gibt die Möglichkeit für Doppel- oder Einzelnutzung, aktuell werden die Zimmer sanft renoviert und größtenteils in Einzelzimmer umgewandelt, so dass sich jede/r Teilnehmer:in entspannt zurückziehen kann. In Kaerlingesund ist es üblich, ca. 30 Minuten am Tag im Haus mitzuarbeiten, dies umfasst Geschirrabwasch oder Gartenarbeit. 

Das Yogaprogramm: Katharina unterrichtet seit 15 Jahren Yoga und fast genauso lange Yoga Retreats. Morgens besteht die Praxis aus Atem, Meditation und einer dynamischen, kraftvollen Praxis. Katharina lässt sich dabei von Ashtanga Vinyasa Yoga sowie Jivamukti Yoga und Shake the Dust inspirieren. Nachmittags steht das ruhige Yin Yoga oder Yoga Nidra im Vordergrund. Yogaerfahrung hilft, ist jedoch nicht unbedingt nötig. Es werden jeweils verschiedene Alternativen gegeben, so dass jede/r Teilnehmer:in abgeholt wird.

Brunch: jeweils 10.30 Uhr und Abendessen jeweils 18 Uhr

Sonntag: Start um 18 Uhr mit Abendessen, 20 Uhr Willkommen

Montag: Easy Start: Silent Walk & Brunch, 16.30-17.45 Uhr Yin Yoga

Dienstag & Mittwoch & Freitag

• 8.00-10.00 Uhr Morgenpraxis
• 16.30-17.45 Uhr Yin Yoga / Yoga Nidra / Breathwork
• 20.00 Uhr Abendmeditation

Donnerstag

• optional: Early Bird Kanutour oder Ausflüge, Wanderungen am Meer
• 20 Uhr Abendmeditation

Samstag

• 8-10 Uhr Morgenpraxis
• 16.30-17.45 Uhr Yin Yoga / Yoga Nidra / Breathwork
• optional: Kanutour in den Sonnenuntergang

Sonntag: 8-9 Uhr Shakes & Closing Circle, Brunch und Ende ab ca. 10 Uhr

Kanutouren

Christina ist Yogalehrerin, Kanuguide und ortsansässig. Sie wird uns mit dem Kanu über die Gegend und das Meer erzählen – ein wunderbares Erlebnis. Das Meer ist sehr ruhig und somit braucht es zwar eine Technikschulung, die wir bekommen, jedoch keine Vorkenntnisse. Das Kanufahren ist optional.

Die Touren können einzeln oder zusammenhängend besucht werden. Die Ausrüstung wird gestellt. Pro Tour inkl. Ausrüstung beträgt der Preis ca. 80 Chf.

Leistungen

• 7 Übernachtungen in der gewünschten Zimmerkategorie/Etagenbad
• Morgensnack, Brunch, Fika (Kaffeepause), Abendessen
• Yogaprogramm
• Kanutouren können extra hinzugebucht werden